FIT & GESUND

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KRAFTTRAINING

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Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden hängen ganz wesentlich vom Zustand unserer Muskeln ab. Bereits ab dem 25. Lebensjahr bildet sich die Muskulatur zurück. Besonders im Alltag führt die einseitige Belastung häufig zu Rückenschmerzen. Hier wirkt unser auf Sie zugeschnittenes Muskelaufbautraining gezielt entgegen. Dann tragen Sie Ihre Muskeln ein Leben lang!

AUSDAUERTRAINING

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Der wichtigste Muskel des menschlichen Körpers ist unser Herz. Auch hier führt Inaktivität zu einer Beschleunigung des altersbedingten Leistungsabfalls. Deshalb bieten wir Ihnen ein spezielles Herz-Kreislauf-Training an, damit Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Denn Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!

FUNKTIONALES TRAINING

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Freie Übungen kombinieren wesentliche Aspekte aus Kraft und Koordination und verbessern die Körperstabilisation. Funktionales Training ist die ideale Ergänzung zu einem Krafttraining an Geräten, weil es zusätzlich die Koordination, die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit erhöht. Bleiben Sie beweglich!

ERFOLGSGESCHICHTEN  UNSERER MITGLIEDER

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„Durch das jahrelange regelmäßige Training geht es mir und meinem Rücken gut. So bin ich fit und beschwerdefrei für den Alltag und meinen Beruf.“

Ina Schönbach, seit 2011 Mitglied bei Optimed Training

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