TRAINING BEI ÜBERGEWICHT

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Bei Übergewicht und Adipositas ist Gesundheitstraining wichtig und erfolgreich!
Mit Kraft- und Ausdauertraining bei Optimed Training können Sie Ihr Gewicht nachhaltig reduzieren, ohne dabei Muskeln zu verlieren. Mit unserer Ernährungsberatung können Sie Ihre Essgewohnheiten so umstellen, dass Ihre Kalorienbilanz verbessert wird, ohne eine Mangelernährung zu riskieren!
Muskeln verbrennen Fett auch im Ruhezustand. Das Krafttraining bewirkt einen sogenannten Nachbrenneffekt. Zusätzlich kann mit dem Ausdauertraining bei Optimed Training die Ausdauerleistung so erhöht werden, dass mehr Körperfett bei gleicher Belastungsintensität verbrannt wird. Durch den langfristig erhöhten Grundumsatz erreichen Sie eine Gewichtsabnahme.
Bewegung, Kräftigung und eine Optimierung der Ernährungssituation sind die entscheidenden Erfolgskriterien für eine dauerhafte Gewichtsreduktion!

WANN IST MAN ÜBERGEWICHTIG?

Eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper bezeichnet man als Übergewicht (Adipositas=Fettleibigkeit). Das Maß hierfür ist der Body-Mass-Index (BMI). Ab einem BMI von 25-30 gilt man durchschnittlich als übergewichtig.
Heute gilt etwa jeder dritte Bundesbürger als übergewichtig und sollte aus medizinischen Gründen abnehmen.

URSACHEN FÜR ÜBERGEWICHT:

  • Bewegungsmangel
  • genetische Disposition
  • falsche und zu fettreiche Ernährung
  • Stress, Einsamkeit, Frustration
  • Schilddrüsenunterfunktion, Störung des Cortisonhaushalts

ERFOLGSGESCHICHTEN  UNSERER MITGLIEDER

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„Das Training und die Atmosphäre bei Optimed Training begeistern mich jedes Mal. Hier fühle ich mich gut aufgehoben.“

Marion Tomlinson, seit 2011 Mitglied bei Optimed Training

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