FIT & AKTIV 50+

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RÜCKENTRAINING

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Leiden auch Sie unter Rückenschmerzen? Dann kräftigen Sie mit unserem auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhenden Rückentraining gezielt Ihre wirbelsäulennahe, tiefliegende Rückenmuskulatur. Gehen Sie den Schmerz aktiv an, denn Passivität und Schonung führen langfristig zu einer Verschlechterung des Beschwerdebildes!

BECKENBODENTRAINING

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Egal ob Mann oder Frau oder in welchem Alter Sie sind, eine trainierte Beckenbodenmuskulatur ist wesentlicher Bestandteil der Gesundheit und des Wohlbefindens. Beim computergestützten Beckenbodentraining werden die verschiedenen Muskelschichten gezielt trainiert. Dies erfolgt in bequemer Trainingskleidung – ganz einfach durch Sitzen auf einem Sensor.

FUNKTIONALES TRAINING

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Freie Übungen kombinieren wesentliche Aspekte aus Kraft und Koordination und verbessern die Körperstabilisation. Funktionales Training ist die ideale Ergänzung zu einem Krafttraining an Geräten, weil es zusätzlich die Koordination, die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit erhöht. Bleiben Sie beweglich!

ERFOLGSGESCHICHTEN  UNSERER MITGLIEDER

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„Das Training bei Optimed gehört für mich in den Alltag wie das Zähneputzen. Ich habe mich damals nach meiner Reha angemeldet. Nach Trainingspausen fühle ich mich als würde ich nach Hause kommen.“

Kerstin Henne, seit 2009 Mitglied bei Optimed Training

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