cache_54472335

Mit uns erreichen sie ihre ziEle!
Für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und eine gute Figur.

> Probetraining

training bei übergewicht

 

 

Bei Übergewicht und Adipositas ist Gesundheitstraining wichtig und erfolgreich!

Mit Kraft- und Ausdauertraining bei Optimed Training können Sie Ihr Gewicht nachhaltig reduzieren, ohne dabei Muskeln zu verlieren. Mit unserer Ernährungsberatung können Sie Ihre Essgewohnheiten so umstellen, dass Ihre Kalorienbilanz verbessert wird, ohne eine Mangelernährung zu riskieren!

Muskeln verbrennen Fett auch im Ruhezustand. Das Krafttraining bewirkt einen sogenannten Nachbrenneffekt. Zusätzlich kann mit dem Ausdauertraining bei Optimed Training die Ausdauerleistung so erhöht werden, dass ein höherer Anteil an Körperfett bei gleicher Belastungsintensität verbrannt wird. Durch den langfristig erhöhten Grundumsatz erreichen Sie eine Gewichtsabnahme.

Bewegung, Kräftigung und eine Optimierung der Ernährungssituation sind die entscheidenden Erfolgskriterien für eine dauerhafte Gewichtsreduktion!

 

 

wann ist man übergewichtig?

    Eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper bezeichnet man als Übergewicht (Adipositas=Fettleibigkeit). Das Maß hierfür ist der Body-Mass-Index (BMI). Ab einem BMI von 25-30 gilt man durchschnittlich als übergewichtig.
      Heute gilt etwa jeder dritte Bundesbürger als übergewichtig und sollte aus medizinischen Gründen abnehmen.

 

ursachen für übergewicht:

  • Bewegungsmangel
  • genetische Disposition
  • falsche und zu fettreiche Ernährung
  • Stress, Einsamkeit, Frustration
  • Schilddrüsenunterfunktion, Störung des Cortisonhaushalts

 

 

 

 

Sabine und Hans-Jürgen Berg

 

 

Hans-Jürgen, (geb. 1954), und Sabine Berg, (geb. 1964), seit 2002 Mitglied bei Optimed Training:

„Wir sind schon seit 15 Jahren bei Optimed Training und sehr zufrieden! Mein Mann hat insgesamt 10 kg abgenommen und ich sogar 15 kg. Angemeldet haben wir uns ursprünglich aufgrund eines Bandscheibenvorfalls meines Mannes. Dadurch dass wir immer zu zweit trainieren, motivieren wir uns gegenseitig. Das Training macht Spaß und tut sehr gut – da bleibt man dabei!“

 

Mehr Erfolgsgeschichten >>